当高楼绑架了自由
城市迷失了自我
我们的心在何处栖息
心如同灯塔等待着指引的方向
面对自己的偶遇和逃离
让我们一同去体会拙朴的生活味道
寻找“心的道场”
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活动时间：年7月23日-26日（周四-周日共四天）
活动地点：山西-五台山
活动费用：元/人
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北台又称叶斗峰，为五台之最高峰，海拔米，台顶面积37万平方米，顶天立地，有“华北屋脊”之称。台顶建有灵应寺，内供无垢文殊佛像。
中台又称翠石峰，台顶建有演教寺，内供文殊佛像。还有明朝建的祈光塔，四角各有小塔，象征东西南北中五台。
西台又称挂月峰，海拔米，台地的周围群山拱围，岩石幽深，峰顶旧建法雷寺，供奉狮子文殊像。
南台又称锦绣峰，海拔米，山峰耸峭，烟光凝翠，繁花似锦，千峦弥布，五彩缤纷，因之取名为“锦绣峰”，顶上建有普济寺。
简易行程
第一天早六点出发，下午4点左右到达鸿门岩，上东台，住东台
第二天早餐后，东台出发，依次鸿门岩，北台，澡浴池，中台，西台，狮子窝，夜宿狮子窝
第三天早餐后，狮子窝出发，金阁寺，南台，佛母洞，白云寺，台怀镇，夜宿台怀镇（可洗澡）
第四天早起可参观台怀镇內五台山景点，黛螺顶，五爷庙，白塔寺等，十一点左右返程，晚上到家注：领队会根据实际情况修改个别行程
食品携带
每人准备两顿路餐以及个人饮用水，尽量带素食，不要在寺庙里用荤食，寺院吃饭男女分开，吃饭不要说话，吃多少加多少，不要浪费。用斋必须全部吃完，且不能发出声音。装备要求
头灯、登山杖、雨衣、快干衣裤、两件套冲锋衣等保暖服装、登山鞋、袜子、帽子、头巾、手套、防晒品、垃圾袋、个人卫生用品和个人药品注意事项
1.注意人身安全，地形复杂，做好自身保护。
2.同行人员禁止擅自单独行动。
3.护林防火，全程禁止吸烟
4.保护环境，自带垃圾袋，将垃圾收集好放到垃圾存放点。
5.领队可根据实际情况更改路线
6.心脏病患者、高血压患者及其它严重病情患者不适宜参加活动
气侯
五台山纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，昼夜温差较大，不论任何季节都要注意御寒五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备
装备建议
1、衣服：
五台山，又叫清凉山，早晚温差大，山里的人晚上都穿棉袄戴围巾的，建议要带厚外套，推荐加绒冲锋衣，稍厚裤子（睡觉用），袜子（两三双），登山鞋等。
2、双肩背包：
上山的三天只携带双肩背包，轻装上阵哦！
3、保温水杯：
天气较冷，带着保温杯在休息地打热水，路上是没有卖水的。
4、雨衣：
五台山一年四季，一会儿冷一会儿热，一会儿下雨，一会儿下雹子，请大家带上雨披，鞋子最好防雨或者准备防雨鞋套。
5、登山手杖：
五台山海拔高，有些如北台，最后的坡有点陡，可以根据自己的体力酌情准备登山杖。
6、防晒品：
五台山紫外线强，大家带好防晒霜及防晒装备。
7、纸巾和湿巾：
山上走路期间没有洗手间，水资源也紧张，请大家自带纸巾和湿纸巾。湿纸巾可以多带一点。
8、充电宝：
大朝台时住宿地方电源紧张，手机请自带充电宝，提前充好电。
9、食物：带些食品很有必要，但尽量压缩总量，以免给自己增加过多的途中负担。巧克力很有必要，饼干也可，火腿肠之类的肉食如果有带，请不要在寺庙内食用，以示尊重
10、垃圾袋：台顶优美的自然风光会让你流连忘返，记住那句话，除了照片，什么都不要留下，自己产生的垃圾随手装进垃圾袋带走，同时，还提议大家，如果可以的话，请把你在路边草丛中看到的别人丢下的垃圾也能一块儿带下山，这才是佛门中所说真正的“功德”。
11、手电：备个小手电，如果想显示自己专业，弄个头灯戴戴也不错。
往期五台山徒步活动精彩照片注意事项FAQ本活动为旅行活动，请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋
本活动为常规旅游线路出发前已为每位队友购买好旅游商业保险如果队友在活动中发生意外伤害，组织方责任仅限于有义务组织救援，组织方会根据所购买保险积极协助队友进行保险理赔，但不承担任何责任。活动的发起者只是活动的联系人，可能并没有参加过户外领队和野外救援的培训，虽然有义务帮助每一位活动参加者，但活动发起人及领队并不对因参加活动造成的损伤及后果负责。1、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负，2、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保专业户外保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但徒步登山活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。3、参加者必须强制购买户外活动专业户外保险。4、户外活动有着不可预见和不可控制的危险因素，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，自己应能够评估线路的危险程度。5、在活动中必须严格遵守活动纪律和安全守则、听从领队的统一管理。徒步6、不得私自离队和徒步过程中超越领队、独行（1）弘扬团结友爱、合作互助的精神；谢绝自私、无团队意识、心胸狭窄、行为不端、无时间观念、对路线领队过于挑剔的人员报名。
（2）不要把体育范畴的户外旅行运动和常规旅游混淆，户外俱乐部的组织方式和旅行社有着本质的区别。旅程的快乐与舒适，来自于大家的共同努力。
（3）必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神。对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为而离队的，所有责任由其自负，俱乐部不承担任何责任。
（4）保护环境，带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；不要在自然水源用化学洗涤剂。（5）报名者请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受户外运动，并请携带适合自身的常用药品。（6）本次出行的照片可能发表在公众媒体上，如果您认为此举会给您造成心理上的不愉快，请提前告知照相者或摄像者，并请拍摄时主动回避。否则，视为默认许可。
因天气变化、高速公路的堵车、封路等这些不可抗拒的因素导致延迟到达或无法到达目的地，领队有权改变计划，请勿抱怨。
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