如今，太大的压力导致越来越多的人身体处于亚健康状态。人们总认为有压力是由于生活和工作所迫，但是却忽略了自己，往往很多压力是自己给自己施加的。释放压力的方式有很多，我们何不试着自己给自己减压，这样也能更好的远离和摆脱亚健康。
经络方面，没有具体的穴位，但是有具体的方法：湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发*，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。